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...Y cuerdas de saltar, y bandas elásticas, pulseras de actividad, y máquinas de remo... Te proponemos una selección con todo lo que vas a necesitar para hacer entrenamiento aeróbico y de fuerza sin necesidad de ir al gimnasio

Una máquina de remo, una cinta para correr, un rodillo de ciclismo o incluso una cuerda de saltar o un juego de baile como el Just Dance para hacer ejercicio aeróbico. Unas bandas elásticas o unas mancuernas para hacer entrenamiento de fuerza. Una botella de agua para hidratarte, una pulsera de actividad o una báscula de bioimpedancia para medir cuánto te ha cundido la sesión de fitness. Incluso un electroestimulador muscular para los más vagos...

Una de las tendencias que más se han consolidado como consecuencia de la pandemia es la de crear gimnasios domésticos. Los sucesivos confinamientos demostraron que un poco de espacio y el equipamiento adecuado (que no tiene por qué ser ni muy caro ni muy voluminoso, son más que suficiente para poder hacer ejercicio físico variado y efectivo sin necesidad de salir de casa... Y lo cierto es que es una tendencia que ha venido para quedarse, como vaticinan informes como el Trends Review 2021-2022 de la consultora The Cocktail Analysis.

A medida que avanza la primavera, se acorta el número de semanas que nos quedan para el verano, y este verano de 2022 será el primero en el que la nueva normalidad se vaya pareciendo a la vieja: iremos sin mascarillas tanto en los parques como en los chiringuitos, volverán a abrir las piscinas sin restricciones, volveremos a ocupar las playas como de costumbre...

Así que puede que quieras aprovechar estas semanas de primavera para hacer ejercicio. Si no por salud, que es el mejor motivo para hacerlo, al menos sí para ponerte en forma y lucir tu mejor aspecto en la época estival. Por eso, en BAZAR te hemos preparado una selección con los mejores productos de Amazon para montar tu propio gimnasio en casa. Seguro que algunos de ellos encajan con el tipo de fitness que te apetece hacer.

Esta cinta de correr extrafina por lo que permite hacer deporte cómodamente en casa y después guardarla debajo de cualquier mueble mientras no la estemos usando. Permite elegir entre velocidades de uno y seis kilómetros por hora, mide 147 cm x 59 cm x 15 cm, tiene una distancia al suelo total de 15 cm y puede soportar hasta 100 kg.

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Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que hay. Unos 15 minutos de salto a la comba equivalen al doble de correr o a una hora andando en bici a una velocidad de 15 km/h que se traducen en un consumo de entre 300 y 450 calorías en 30 minutos, en función de la intensidad. Además, tampoco ocupa nada de espacio ya que una vez que termines puedes guardarlas fácilmente en cualquier cajón.

La de la imagen, rebajada al 53%, cuenta con mangos antideslizantes, largo de 3,1 metros y una tecnología patentada que evita la fricción de la cuerda y su mayor durabilidad.

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Ejercita tus músculos desde la comodidad del sofá de casa con este electroestimulador. Ofrece seis modos de ejercicio y nueve niveles de intensidad que van desde el calentamiento hasta el ejercicio intensivo y finalmente la relajación. Además, se apaga automáticamente a los 12 minutos de uso y está diseñado para adaptarse a las curvas naturales del cuerpo. Se presenta en un pack de tres cinturones (uno para el abdomen y dos para los brazos o los muslos) y 10 adhesivos de recambio.

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Para que te regalen o regalarte por San Valentín. El reloj Multisport Garmin Forerunner 45S/P se puede convertir en tu perfecto compañero de ejercicio gracias a sus diversas funciones. Por ejemplo, la posibilidad de personalizar tus planes de entrenamiento para adaptarlos a los objetivos y desafíos que te has propuesto, o la capacidad para medir actividades tan distintas como la carrera en la cinta o en la calle, la elíptica, el ciclismo, el cardio...

Por supuesto, cuenta con otras prestaciones comunes en los smartwatches como la posibilidad de controlar las llamadas, los whatsapps y la música desde el reloj, pero también otras no tan comunes, como la posibilidad de detectar cuando has tenido un accidente durante el ejercicio y avisar a tus contactos. Todo ello, con un diseño elegante y una excelente relación calidad-precio que lo han convertido en Amazons Choice.

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Con esta plataforma vibratoria de ejercicio podrás entrenar cómodamente tus músculos en casa y también mejorar la circulación, reducir la celulitis e incrementar tu densidad ósea. Cuenta con 180 velocidades de vibración y cinco programas para trabajar todos los músculos del cuerpo. Además, gracias a su diseño ultra slim podrás guardarla sin ocupar mucho espacio.

Además, cuenta con altavoces Bluetooth para poder escuchar música mientras entrenas e incluye una guía de Dieta y Nutrición, bandas de resistencia y control remoto a prueba de sudor.

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Para hacer ejercicio o para el día a día si te gustan los sujetadores deportivos. Este de Levi's es muy cómodo y tiene un gran descuento. Puedes elegir el color (blanco, gris o negro) y la talla, que va desde la XS a la L. Se puede lavar en la lavadora sin problema y es de algodón y lo suficientemente elástico como para ajustarse a tu cuerpo y resultar muy confortable.

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Un total de 3.020 valoraciones por parte de los compradores de este producto en Amazon hablan muy a las claras de la calidad que ofrece y de la garantía de éxito que es la marca Élite en el terreno de los rodillos para cicilismo, en el que es considerado el líder absoluto del mercado por los amantes de este tipo de ejercicio.

En este caso se trata de un rodillo Elite Novo Force, que se caracteriza por ser un rodillo magnético de elastogel de 30 mm de diámetro, con un sistema de fijación bastante rápido, ocho niveles de resistencia y máxima estabilidad garantizada. Pero además, en este caso el rodillo se vende acompañado de una cubierta protectora Elite Coperton con dispersión del calor que te ayudará a alargar la vida útil de tu rodillo.

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Los bancos de musculación son perfectos para hacer diferentes ejercicios con pesas y así tonificar músculos del torso, brazos, abdominales, piernas, bíceps, tríceps, hombros, pecho o cintura. Los rodillos están cubiertos con espuma para proteger tus piernas y tobillos. Incluye un par de cuerdas elásticas y un tirador con muelle para disfrutar de distintos entrenamientos. Aguanta un peso de hasta 150 kilos y el respaldo tiene siete posiciones distintas para satisfacer las diferentes necesidades de entrenamiento. Además, la estructura plegable, por lo que podrás guardarlo en cualquier rincón.

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En plena operación biquini, esta báscula Renpho no solo nos ayudará a controlar el peso, también otros datos como la masa corporal, nivel de grasa, cantidad de agua... Garantiza una seguimiento preciso de 13 medidas corporales: masa ósea, grasa visceral, edad metabólica... Se sincroniza con Samsung Health, Apple Health, Google Fit y Fitbit y permite hacer un seguimiento a medio y largo plazo de tu evolución. Incluso podrás compartir tus datos con familiares y amigos. También disponible en color blanco.

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Moverse es la clave, solo tienes que dar con la mejor fórmula para romper con una vida sedentaria. Deportes en grupo, paseos al aire libre, ejercicios en un gimnasio o en el salón de tu casa... Esta bicicleta estática te lo pone muy fácil. Cuenta confreno magnético y transmisión por correa, es muy silenciosa y es compacta, por lo que no ocupará demasiado espacio. Tiene un diseño ergonómico y la posibilidad de seguir clasesonline desde tu móvil gracias al soporte que incluye. Es ajustable, resistente y vale para todos los niveles: se acabaron las excusas.

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Con esta máquina de remo puedes disfrutar de la acción de remar, estirar eficazmente los músculos del cuerpo. De tamaño pequeño y fácil de guardar, tiene una variedad de métodos de almacenamiento, no ocupa demasiado espacio y resulta adecuada para espacios pequeños.

El aparato se apoya en un marco de acero y la superficie está pintada y es fácil de limpiar. El cojín está hecho de esponja envuelta en cuero, con buena elasticidad, suavidad y comodidad. Aguanta hasta 120 kilos.

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La pandemia de Covid y sus sucesivas olas han animado a mucha gente a reservar un hueco de la casa para convertirlo en improvisado gimnasio con el que evitarse el riesgo del contagio en los gimnasios públicos. Esa tendencia ha convertido en productos estrella accesorios como estas bandas elásticas de resistencia, que son ideales para entrenamientos domésticos de fuerza y elasticidad para potenciar la musculatura del pecho, los hombros, la cadera, las piernas...

Concretamente, este modelo de la marca Jateka incluye cinco bandas que suman una resistencia total equivalente a 68 kilogramos al sumarlas todas: 10 kilos la más elástica, pero las siguientes van subiendo a 20. 30. 40 y 50 kilos, respectivamente. Cada una de ellas va identificada con un color diferente e incorporan también asas, anclaje a puerta, correa de tobillo y una bolsa en la que guardar las bandas.

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Cada vez más gente sabe que la tecnología te permite obtener más información de una báscula que simplemente el peso y que es más interesante saber de qué está compuesto tu cuerpo que la cifra exacta del peso. Cada vez más gente conoce estas nuevas básculas y cada vez son más baratas.

Por ejemplo, este modelo de la marca Elehot es capaz de medir, por poco más de 10 euros, hasta 11 parámetros relativos a la composición de tu cuerpo: grasa corporal, grasa subcutánea, grasa visceral, peso sin masa grasa, proteínas, calorías, huesos, músculos, agua, peso ideal e IMC. Buenas prestaciones, poco precio y excelentes valoraciones de sus compradores en Amazon, que le otorgan una nota media de 4,3 puntos sobre cinco

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No solo de cardio vive nuestro cuerpo. El movimiento aeróbico y a distintas intensidades es importante, pero también lo es combinarlo con ejercicios de fuerza para conseguir fortalecer el músculo, mejorar nuestro metabolismo y mantenernos con más energía. Estas mancuernas ajustables son perfectas si sueles entrenar en casa. Están hechas de acero cromado resistente y su peso se va ajustando de 2,5 kilos a 25.

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Si eres de los bailongos a los que le gusta moverse al ritmo de la música, seguro que acostumbras a echar de vez en cuando alguna partidita al Just Dance para poner a prueba tu ritmo o incluso competir con tus amigos y familiares. Y si es así, quizás quieras renovar el catálogo de canciones y poder bailar los himnos que están triunfando actualmente en las listas de éxitos o clásicos recién incorporados al juego.

Así que te proponemos hacerte con el Just Dance 2022 para la Nintendo Switch, la consola de moda junto con la Play Station 5. En esta versión se incluyen canciones como Believer, de Imagine Dragons; o Funk, de Meghan Trainor; o Run the world (Girls) de Beyoncé.

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Se acerca el verano y llega el tiempo (otro más, junto con el comienzo de año) de los buenos propósitos, de las nuevas dietas y de ponerse en forma. Si eres de los que no tienen mucho tiempo para ir al gimnasio o para apuntarte a algún otro tipo de actividad deportiva fuera de casa, quizás te interese montare tu propio gimnasio doméstico con un banco de ejercicios como este de la marca Citysports.

Planteado como un banco multifunción, cuenta con siete posiciones distintas del respaldo para poder hacer pesas o abdominales con diferentes ángulos de inclinación, así como otras siete alturas de cojín y dos posiciones distintas para los tobillos. Además, incorpora reposabrazos y dos cintas elásticas con asas para hacer ejercicios de fuerza con los brazos.

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Sólo necesitas este accesorio para entrenar la zona del core, los brazos, los hombros, la espalda, las caderas, el torso... Las ruedas son de alta calidad y de goma, mientras que el agarre no resbala y el eje es de acero inoxidable. El rodillo para abdominales entrena de manera óptima para que no puedas extenderte de más, de modo que el esfuerzo siempre es mayor.

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La mochila Under Armour es idónea para cualquier ocasión, ya sea para andar por la ciudad, escaparse al campo o a la playa o para una tarde en la piscina. Está confeccionada con un material duradero que resiste el desgaste diario y cuenta con cordón de ajuste. De color negro y con el símbolo de la marca en el frontal, alcanza unas dimensiones de 45,7 x 35,5 x 5 cm. No, no es un producto que vayas a usar en casa, pero no está de más tenerla por si quieres combinar con un poco de ejercicio exterior.

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Esta riñonera de la marca MyCarbon está considerada como el Amazons Choice de la categoría de los accesorios para hacer senderismo, y lo ha logrado gracias a su estupenda relación calidad-precio y a su versatilidad, ya que cuenta con cuatro bolsillos diferentes para poder guardar por separado diferentes objetos mientras sales a dar un paseo o a correr: llaves, móvil, monedas...

Entre esos compartimentos destaca uno para guardar una botella de agua de un máximo de 80 milímetros de diámetro que te permitirá hidratarte con comodidad sobre la marcha y sin riesgo de que la botella se caiga durante el ejercicio, ya que queda fijada en todos sus extremos. Además, tiene zonas reflectantes para que se te vea en la oscuridad y puerto para auriculares. Como decíamos en el producto anterior, no es un producto para el ejercicio doméstico, pero tenla a mano por si un día te apetece salir a correr.

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Si acabas de ponerte en marcha con nuevos hábitos deportivos y necesitas una botella con la que hidratarte durante el ejercicio como esta de la marca Niodora. O si simplemente quieres renovar la que tenías, este modelo es perfecto.

Se trata de una botella de 750 ml fabricada con plástico de Tritán libre de BP y cuenta con una boquilla de silicona tiene un sistema de sellado a prueba de fugas. La hay disponible en varios colores.

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Este banco de ejercicios es una magnífica opción para quienes han mantenido desde los confinamientos por Covid la costumbre de entrenar en casa en vez de desplazarse diariamente al gimnasio. En él podrás hacer todo tipo de ejercicios de pesas aprovechando alguna de las 7 posiciones en las que se puede colocar el respaldo reclinable, desde perfectamente sentado hasta tumbado.

Y por supuesto, también podrás utilizarlo para realizar ejercicios abdominales, ya que cuenta con barras protegidas con espuma para bloquear en ellas las rodillas y los tobillos antes de poner a prueba tus abdominales. Además, en esa misma parte delantera cuenta con gomas elásticas con asas por si prefieres esa otra modalidad en tus entrenamientos de fuerza para los brazos.

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Uno de los principales problemas musculares y articulares que sufrimos a lo largo de nuestra vida son provocados por las malas posturas. Caminamos encorvados, nos sentamos mal durante nuestras sesiones laborales o viendo la televisión, etc.

Para contrarrestar las consecuencias como dolor de espalda o cuello, este corrector te ayuda a mantener una correcta postura corporal. Su diseño con un doble soporte te proporciona un apoyo más estable mientras que las correas de velcro te permitirán ajustar el corrector a la forma y tamaño de tu cuerpo. Además, es unisex y se puede lavar en lavadora.

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Si eres de los que prefieren hacer ejercicios de fuerza en casa en vez de desplazarte todos los días al gimnasio, ahora tienes la oportunidad de comprarte un set de pesas adaptables como estas de la marca Amonax a un precio excelente. Se trata de un conjunto que incorpora 12 discos individuales: cuatro de ellos de 2,5 kilos, otros cuatro de 1,5 kilos y cuatro más a razón de 0,5 kilos por disco.

Además, las dos pesas se pueden utilizar de forma separada como mancuernas o unirse mediante una barra conectora para acabar formando una barra de pesas para ejercicios tipo body pump. Todas las pesas son de hierro fundido, así que su durabilidad está garantizada.

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Esta máquina de remo es perfecta para mantenerse en forma y ejercitar todo el cuerpo: de brazos y hombros a espalda, e incluso abdominales y glúteos. Este modelo de SportPlus tiene ocho resistencias ajustables y una inercia de 8 kilos. Especialmente si te gusta hacer entrenamiento aeróbico pero no tienes las articulaciones para mucho impacto.

Cuenta también con 6 programas de entrenamiento preinstalados.Los podrás elegir o ajustar en la pantalla LCD, donde también se recoge la información sobre golpes totales y por minuto, tiempo de entrenamiento, distancia, consumo de calorías y frecuencia cardíaca. Esta última las mide a través de correas torácicas no codificadas de 5 kHz. Se puede plegar para ahorrar espacio y acepta un peso del usuario de hasta 150 kilos.

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Con pantalla táctil y 24 modos deportivos, este smartwatch cuenta pasos, calorías, frecuencia cardíaca, mide la calidad de las horas de sueño... Además, cuenta con GPS compartido, notificaciones de llamadas y mensajes reloj despertador, cámara remota, controlador de música... Perfecto si quieres empezar a tener una vida más activa. Además, es resistente al agua, así que puedes nadar con él.

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Si este electroestimulador muscular de la marca Beurer es un best seller de Amazon no es por casualidad. Este dispositivo es un cuatro en uno: a través de sus electrodos te puede ayudar a tonificar tus músculos y ganar masa muscular gracias al sistema EMS, te permite aliviar el dolor en determinadas zonas gracias a la tecnología TENS y te proporciona también tratamiento de calor y masaje de forma simultánea o separada a todo lo demás.

El Beurer el EM 59 cuenta con 64 aplicaciones diferentes preprogramadas a partir de diferentes combinaciones de esas funciones, seis programas individualizables y dos intensidades de calor diferentes.

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Espalda, hombro, tríceps, pierna... Prácticamente todas las partes de tu cuerpo las puedes trabajar con intensidad desde casa, en muy poco espacio y sin necesidad de trasladarte el gimnasio gracias a un juego de bandas elásticas y kit de accesorios de fitness como este de la marca Tackly.

Concretamente, contiene cinco bandas de resistencia con mosquetones, dos correas para entrenar la parte inferior del cuerpo, dos mangos de agarre antideslizante, un agarre de puerta, una banda circular de resistencia , una bolsa de transporte y una guía de ejercicios. En cuanto a las bandas en sí, las tienes de 10, 20, 30, 40 y 50 libras, además de la posibilidad de combinarlas para sumar 150.

Puedes comprarlo aquí por 14,99 euros (25% de descuento).

Hoy puedes conseguir este smartwatch por poco más de 25 euros, un modelo que nada tiene que envidiar a otros más caros. Mide nueve deportes (correr, caminar, andar en bicicleta, caminar, escalar, caminadora, spinning, yoga y fitness). Es completamente impermeable y puede usarse hasta en una profundidad de 50 metros. Tiene una pantalla táctil a color de 1,3 pulgadas, una batería de larga duración y permite la carga rápida. Mide la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño y el tiempo de sedentarismo. También se conecta al móvil y recibe notificaciones de las redes sociales y apps como WhatsApp.

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*En calidad de Afiliado de Amazon, Bazar obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.

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